Cómo se distribuyen los nutrientes

El Dr. Martín Clos nos ha contado la importancia de la adecuada distribución de los nutrientes en nuestra dieta antes de lanzarnos a realizar una dieta

Si nuestra actividad se concentra durante el día, es decir, consumimos nuestra energía a lo largo del día y no de la noche, deberíamos acostumbrarnos a distribuir nuestra ingesta y nuestros nutrientes en función de este criterio