Cómo generar hábitos saludables

Maika Castro nos cuenta esta semana por qué es tan importante crear hábitos saludables y cómo debemos hacerlo

Tras 21 días repitiendo una acción, dicen los expertos que se crea un hábito, pero nuestra psicóloga nos ha explicado que además de la acción repetitiva nos hace falta tener la motivación adecuada